Blog

Chleb pszenno - ryżowy to pyszny przepis na domowe pieczywo

Chleb pszenno – ryżowy z nasionami – zasmakuj w domowym pieczywie

Chcesz wiedzieć jak smakuje świeże pieczywo, pełne ziaren i bogate w wysokiej jakości mąkę? Upiecz swój własny chleb. Dzięki temu poznasz wyjątkowy smak prawdziwego pieczywa i nauczysz się odróżniać je od wypieków niskiej jakości.

Obudż w sobie ciekawość smakosza i wybieraj zdrowe produkty

Ciekawość smakosza, czyli jak dokonywać najlepszych wyborów konsumenckich

Czy wybierając produkty najdroższe wybieramy żywność najlepszą dla naszego zdrowia? Czy skład żywności powinien mieć dla nas jakiekolwiek znaczenie? Obudź w sobie ciekawość smakosza i odkryj prawdziwą jakość żywności.

Kiszonki i ich własciwości probiotyczne oraz prebiotyczne

Kiszonki – czy warto o nich pamiętać w codziennej diecie?

Kimchi, tempeh, jogurt naturalny, rejuvelac, miso, kapusta kiszona, zakwas buraczany – co je łączy? Bakterie. A dokładnie bakterie probiotyczne. Najczęściej są to bakterie fermentacji mlekowej, które w wyniku reakcji z cukrami prostymi lub skrobią znajdującą się w żywności wytwarzają kwas mlekowy. Dzięki czemu spożywając te produkty wyczuwamy ich charakterystyczny kwaśny smak. Fermentacja to naturalny proces,…
Czytaj dalej

Chlebek bananowy z cukinią to prosty i urozmaicony przepis

Chlebek bananowy z cukinią

Pyszna propozycja na klasyczny chlebek bananowy w trochę urozmaiconej odsłonie. Nadaje się idealnie do dań z makaronu, do sosów pomidorowych, do placków, tart i do marynowania. Czy cukinię można dodać do ciasta? Jasne, że tak. Podobnie jak marchewka czy buraczki cukinia sprawdza się również w wersji na słodko.Zachęcam do wypróbowania przepisu na chlebek bananowy z…
Czytaj dalej

Matcha to japońska herbata o właściwościach antyoksydacyjnych

Japońska herbata Matcha – bogata w przeciwutleniacze i odprężająca

Herbata Matcha – wypróbuj 5 naszych ulubionych przepisów Pudding z herbatą matcha i kremem z awokado i truskawek  Składniki na 4 porcje: 1 duże, dojrzałe awokado 300g dojrzałych truskawek 50g nasion chia 6-7 listków mięty 2-3 sztuki suszonych daktyli szczypta soli 1,5 łyżeczki sproszkowanej herbaty matcha 2-3 łyżki płynnego miodu/syropu z agawy/syropu klonowego 400ml mleka…
Czytaj dalej

Wpływ spożycia cukru i syropu wysokofruktozowego na zdrowie

Gdzie jest cukier?

To bardzo proste pytanie. Każdy z nas wie czym są słodycze. Wiemy w jakich produktach występuje cukier. Smak słodki to ulubiony smak każdego dziecka. Sacharoza to najbardziej popularny cukier prosty dodawany do żywności. Produkowany jest z buraków cukrowych lub trzciny cukrowej. W latach 70. XX wieku w Stanach Zjednoczonych do masowej produkcji zaczęto wprowadzać jego…
Czytaj dalej

tydzień mam w poradni jem jak lubie

Tydzień Mam

Człowiek, o którym nie da się zapomnieć. Praca – jedna z najcięższych i jednocześnie najpiękniejszych. Kobieta, która zawsze jest z nami. Jednym słowem – mama. Z okazji Dnia Matki w Jem Jak Lubię mamy Tydzień Mam. W dniach 25 – 31 maja zapraszamy wszystkie mamy na konsultacje z dietetykiem i zachęcamy do skorzystania z naszych…
Czytaj dalej

Najważniejszy posiłek dnia - czy to śniadanie?

Najważniejszy posiłek dnia

Śniadanie. Czy to najważniejszy posiłek dnia? Czy unikanie śniadań jest korzystne dla naszego zdrowia? Jak przygotować najlepsze śniadanie?

Wpis o oleju rzepakowym w Jem Jak Lubię

O oleju rzepakowym

Jak odróżnić olej rzepakowy nierafinowany od oleju rafinowanego? Czy istnieją między nimi jakiekolwiek różnice w zakresie wyglądu i kulinarnego zastosowania? Szczegóły poznasz w naszym dzisiejszym wpisie.

Wypróbuj trening body & mind i polub aktywność fizyczną

Jak polubić aktywność fizyczną? – wypróbuj trening Body & Mind

Trening Body & Mind poprawia gibkość ciała, koordynację ruchową i stabilność stawów. Dzięki niemu zmniejszysz również ilość tkanki tłuszczowej i złagodzisz bóle kręgosłupa. Czym dokładnie jest trening Body & Mind? To połączenie klasycznej aktywności fizycznej powodującej zwiększenie pracy mięśni czy przyspieszenie pracy serca z jednoczesnym relaksem strefy mentalnej – poprzez delikatne rozciąganie ciała i pracę…
Czytaj dalej

Call Now Button